Les rendez-vous de Vision Partagée

Les rendez-vous de Vision Partagée

Jan
9
mer
2019
Programme MBSR – 9 Janv. au 27 Fév. @ Rivesaltes
Jan 9 @ 19 h 00 min – Fév 27 @ 22 h 00 min
Programme MBSR – 9 Janv. au 27 Fév. @ Rivesaltes

Programme MBSR

Déroulement

Le programme est composé de 8 séances hebdomadaires de 3 H ainsi que d’une journée de pratique intensive en silence.

  • Le mardi soir de 19 H à 22 H
  • Un samedi en journée

Les séances sont réalisées en groupe de 6 à 8 personnes.

Ce programme doit aussi s’accompagner d’une pratique personnelle d’environ 45 minutes par jour (en une ou plusieurs fois) afin d’intégrer cette démarche dans la vie quotidienne.

A l’issue des 8 semaines, les participants ont acquis les bases qui permettent de pratiquer en toute autonomie. Ils peuvent bénéficier des effets positifs dans la durée.

Contenu
  • Méditations guidées (pratique structurée et progressive)
  • Scan corporel avec découverte des sensations du corps.
  • Mouvements en pleine conscience (inspirés du yoga)
  • Elargissement de la pratique aux situations du quotidien notamment dans la communication interpersonnelle
  • Enseignements sur le stress et l’impact de la pleine conscience sur l’esprit et le corps
  • Temps de partage en groupe sur la pratique
A qui s’adresse ce programme MBSR ?

Ce programme intensif s’adresse à des personnes soucieuses d’avoir une meilleure qualité de Vie :

  • Réduire le stress
  • Vivre de façon plus consciente et moins stressante les situations du quotidien personnel et professionnel
  • Renforcer ses capacités de résilience
  • Mieux gérer ses émotions
  • Améliorer l’estime de soi
  • Développer une capacité à prendre soin de soi avec bienveillance.

Prochaines dates :

  • Tous les mardi soir

Tarifs :

  • 450 € TTC pour un particulier
  • 450 € HT pour un professionnel

Les modalités de règlement sont détaillées dans la fiche d’inscription que nous vous adresserons sur demande. Paiement fractionné possible.

Renseignements et inscriptions :

Jean-Yves L’HUILLIER
Cabinet VISION PARTAGEE – 13 rue des oiseaux – BP 10081 – 66600 RIVESALTES
Portable : 06 85 10 73 75

Me contacter

Fév
14
jeu
2019
Utiliser les outils des managers @ Rivesaltes
Fév 14 @ 9 h 00 min – Fév 15 @ 17 h 00 min
Utiliser les outils des managers @ Rivesaltes

Utiliser les outils des Managers

Objectifs : Disposer d’outils concrets de management et de pilotage d’une équipe en vue de développer son efficacité

Objectifs opérationnels / Compétences développées :

  • Structurer le travail de l’équipe
  • Structurer la relation managériale
  • Piloter l’activité

Participants :

Dirigeants, Cadres, Agents de maîtrise, ayant besoin de disposer d’outils concrets pour faire évoluer l’efficacité de leur équipe

Contenu de la formation :

Les outils de structuration du travail de l’équipe :
  • L’organigramme : bon positionnement de chacun
  • La fiche de poste : inventaire des activités à réaliser
  • Les objectifs collectifs: résultats à atteindre en équipe
  • Les objectifs individuels : résultats à atteindre individuellement
  • Le suivi de l’activité : suivi de la charge de travail et des réalisations
  • Le suivi des résultats : suivi des objectifs
  • La communication interne : modalités et rythme à suivre
Les outils de structuration de la relation :
  • Les styles de management : adaptation à l’autonomie
  • Le planning managérial : planification des activités de management
  • L’entretien individuel : rythme, préparation, conduite, suivi
  • La réunion : rythme, préparation, conduite, suivi
  • L’entretien annuel : bilan et perspectives
Les outils de pilotage de l’activité :
  • Le plan d’actions : suivi des actions à mener et des décisions prises
  • Le diagramme de Gantt : planification annuelle de projets
  • Les indicateurs : éléments clés qui nécessitent un suivi
  • Le tableau de bord : visualisation de l’évolution des indicateurs
  • Le plan de charge : suivi de la charge de travail à venir
Méthodologie de la formation :

Chaque thème présenté dans cette formation fait l’objet d’outils et de méthodologies de mise en œuvre.

  • Présentation des outils dans leurs formats papier et numérique
  • Présentation d’exemples d’utilisation dans le management d’une équipe
  • Temps d’appropriation pour mise en application dès l’issue de la formation.

Suite à la formation, chaque participant disposera des versions numériques des outils présentés pour les adapter et les réutiliser dans son quotidien.

 

Formation proposée en Inter-Entreprises

Durée : Deux journées consécutives

Effectif : Groupe de 6 à 8 personnes

Tarif : 350 € par participant pour les deux journées

Lieu : Parc hôtelier / Rivesaltes (près de Perpignan)

 

Renseignements et inscriptions :

Jean-Yves L’HUILLIER
Cabinet VISION PARTAGEE – 13 rue des oiseaux – BP 10081 – 66600 RIVESALTES
Portable : 06 85 10 73 75

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Oct
23
mer
2019
Et moi dans tout ça ? @ Rivesaltes
Oct 23 @ 9 h 00 min – Oct 26 @ 17 h 00 min
Et moi dans tout ça ? @ Rivesaltes | Rivesaltes | Occitanie | France

Et moi dans tout ça ?

Ce stage s’adresse à toute personne ayant besoin de faire une pause constructive pour porter un regard sur sa vie ou pour faire évoluer une situation ou une relation.

Il est question de reprendre de l’énergie pour exister autrement et de prendre :

  • soin de soi
  • du recul
  • des décisions
Trois intentions :

Participer à un stage de développement personnel, c’est d’abord rechercher un épanouissement, c’est chercher à devenir ce que l’on aspire à être.

Le stage « Et moi dans tout ça ! » est prévu pour aider à :

Prendre soin de soi :

La vie personnelle et/ou professionnelle est parfois compliquée. Il est donc déjà question de se poser hors des interactions et des obligations habituelles.

  • Temps pour soi
  • Expression dans un cadre sécurisant
  • Réflexion sur soi
  • Bienveillance avec soi même
Prendre du recul :

Le rythme du quotidien n’est pas toujours favorable à la lucidité. La méthodologie proposée dans ce stage permet une bonne distanciation par rapport au quotidien.

  • Écoute
  • Échange
  • Clarification
Prendre des décisions :

Vous pouvez avoir besoin de définir un projet, de faire des choix ou de reconsidérer des choix antérieurs. Ce stage n’apporte pas de réponses toutes faites mais des méthodes et une énergie.

  • Confiance en soi
  • Choix
  • Définition des conditions d’application des décisions

Méthodologie

  • Moments d’expression individuelle
  • Analyse de situations personnelles
  • Temps individuel en silence
  • Travail de groupe
  • Méditation
  • Etirements corporels doux
  • Utilisation de méthodologies de résolution de problèmes

Quels bénéfices attendre ?

  • Un lâcher prise pour se mettre à l’écoute de soi et pour prendre de la distance par rapport aux évènements du quotidien
  • Une ouverture pour mieux vivre les situations et pour trouver des attitudes nouvelles et aller dans la bonne direction.

Déroulement :

  • Un entretien de prise de contact pour présentation et échange quant à vos attentes
  • Déroulement sur 4 jours : Mercredi Jeudi Vendredi Samedi de 9 H à 18 H 30
  • Repas de midi pris en commun
  • Un entretien de suivi pour accompagnement aux décisions prises

Le lieu du stage se tient à deux kilomètres d’un parc hôtelier disposant d’une large gamme de niveaux de confort et de prix.

Tarif : 

  • 450 € TTC pour l’entretien de prise de contact, les quatre jours de stage, l’entretien de suivi.
  • 40 € TTC pour la participation aux repas de midi
  • Paiement fractionné possible.

Renseignements et inscriptions :

Jean-Yves L’HUILLIER
Cabinet VISION PARTAGEE – 13 rue des oiseaux – BP 10081 – 66600 RIVESALTES
Portable : 06 85 10 73 75

Me contacter