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développer sa pleine conscience

Développer la Pleine Conscience

Le terme Pleine Conscience passe progressivement dans le langage commun. Les livres, les articles, les recherches, les formations sur ce sujet se multiplient ces dernières années.
Ce n’est pas une mode qui passera, c’est une des réponses au besoin de revenir à soi dans nos environnements personnels, familiaux et professionnels.

Les méthodes proposées font l’objet d’applications depuis bientôt 30 ans à partir des travaux de Jon KABAT ZINN :
– La méditation dans une approche laïque avec comme première perspective une limitation de notre agitation mentale pour plus de calme et de sérénité au quotidien.
– Le développement de notre conscience corporelle tant dans l’immobilité que dans le mouvement.
– La compréhension de nos mécanismes, de nos habitudes, voire de nos addictions afin de pouvoir développer des réponses appropriées et non plus répétitives.
– Le développement d’une bienveillance avec soi-même, indispensable à tout processus de changement.

Evoluer vers moins de stress, vers une meilleure capacité à prendre des décisions.
Sortir progressivement du pilotage automatique.
Limiter les moments de rumination, de critiques de soi-même et des autres.
Voilà de quoi donner envie 😊

 

Jean-Yves L’HUILLIER

06 85 10 73 75

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Le besoin de coaching

Le besoin de coaching

Venu de l’entreprise et du sport, on retrouve aujourd’hui des approches très variées bien au-delà du coaching de dirigeants et de sportifs de haut niveau : coaching de vie, coaching scolaire, coaching cuisine, coaching de gestion carrière, préparation de concours, …

Travailler dans un cadre structuré

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Une équipe doit travailler dans un cadre structuré. C’est une affirmation dont nous vérifions toute la valeur dans chacune de nos missions.

Méditation pleine conscience

Pourquoi pratiquer la méditation ?

Les raisons de prendre le temps de méditer sont multiples. Au départ il est souvent question de mieux gérer le stress du quotidien, de pouvoir prendre du temps pour soi, pour se poser.

Établir et maintenir la cohésion dans une équipe

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La cohésion est une des conditions de réussite d’une équipe. C’est déjà une grande économie d’énergie donc source d’efficacité et de rentabilité.

Le management : déjà une question de stratégie et de Vision Partagée

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Si le management consiste à créer les conditions de réussite de l’équipe dont on a la responsabilité, tout manager doit déjà se poser la question de savoir ce qu’a à réussir cette équipe et quelles sont les conditions qui vont permettre cette réussite.

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