Ces ateliers thématiques de quelques heures permettent de découvrir ou de perfectionner sa pratique :

• A la recherche du Calme mental 
• Mes routines Vitalité 
• Sessions de méditation en silence
• Matinées en nature

Lien vers notre site dédié à la Pleine Conscience :

https://www.pleineconscienceperpignan.com/

A la recherche du calme mental  

Cet atelier s’adresse aux personnes qui commencent déjà à pratiquer la méditation ou qui souhaitent découvrir cette pratique.

La Méditation de Pleine Conscience est une approche laïque qui permet de mieux gérer le quotidien, de prendre du recul et qui répond à un besoin légitime de prendre soin de soi.
Cette pratique consiste à orienter notre attention sur l’instant présent, sur ce qui se déroule ici et maintenant, sans jugement de valeur.

Elle nécessite un apprentissage puis une pratique régulière pour produire des effets en termes de calme mental et de conscience de nous-même.

Mes routines vitalité 

Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent développer ou entretenir leur vitalité autour de routines journalières favorisant la libération de l’énergie de vie qui est en nous.

La mise en place de routines personnelles, adaptées à notre état physique et à notre âge biologique permet d’obtenir une évolution régulière et pérenne de notre vitalité. Ces routines sont simples et prennent peu de temps. Elles s’intègrent parfaitement dans l’organisation de nos journées.

Matinée de méditation en silence

Cet atelier s’adresse à des personnes ayant déjà une pratique de la méditation et qui désirent expérimenter en silence et en groupe sur une 1/2 journée dans un cadre laïque.

Succession de méditations assises, de marches lentes et d’étirements en douceur

Lieu :

Salle de méditation : 13 Rue des Oiseaux à Rivesaltes (66)

Tarif : 

25 Euros par samedi matin