Le programme MBSR* (Réduction du stress par la pleine conscience) a été créé en 1979 par le Dr. Jon KABAT-ZINN à la Clinique de Réduction du Stress du département de médecine comportementale et préventive de l’Université du Massachusetts. Ce programme a depuis été adopté avec succès par des centaines de centres de santé, d’éducation, de […]
Présentation Selon l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, le stress est ressenti lorsqu'un déséquilibre est perçu entre ce qui est exigé d’une personne et les ressources dont celle-ci dispose pour répondre à ces exigences. Nous donnerons des repères pour identifier les réactions physiologiques, cognitives, émotionnelles et comportementales face au stress. Nous envisagerons […]
Une formation de deux jours au management permet de poser les fondamentaux indispensables à connaitre pour développer l’implication et la réussite d’une équipe. Il est question de faciliter l’exercice de la responsabilité managériale en s’appuyant sur des méthodes et outils adaptables en fonction des situations rencontrées. Les aspects méthodologiques sont traités lors de la première […]
La Gestion du temps et des priorités est un grand classique dans les formations qui favorisent le développement de l’efficacité personnelle et professionnelle.
Nous sommes ici sur une formation innovante qui traite le sujet sous un aspect multi référentiel. En effet, la simple acquisition d’outils ne suffit pas à faire évoluer les pratiques, il est nécessaire de prendre en compte notre rapport au temps et notre personnalité.
Se former à la gestion du stress est devenu une priorité, tant le nombre de situations stressantes auxquelles nous sommes confrontées est en augmentation.
Cette formation de 2 jours va permettre de comprendre ce qui se joue pour chacun et chacune d’entre nous lorsque nous sommes « sous stress ». L’identification de nos stresseurs et du déclenchement de nos réactions répétitives qui génèrent fatigue, perte de nos moyens, perte de confiance et dévalorisation.
Il est question de comprendre les mécanismes et d’établir un programme personnel anti-stress.
La Gestion du temps et des priorités est un grand classique dans les formations qui favorisent le développement de l’efficacité personnelle et professionnelle.
Nous sommes ici sur une formation innovante qui traite le sujet sous un aspect multi référentiel. En effet, la simple acquisition d’outils ne suffit pas à faire évoluer les pratiques, il est nécessaire de prendre en compte notre rapport au temps et notre personnalité.