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Coaching individuel

Coaching individuel

Se faire accompagner de sa propre initiative par rapport à une problématique personnelle ou professionnelle n’est plus un effet de mode, c’est du pragmatisme car il est question de recherche de résultats et d’efficacité.

Le plus souvent l’enjeu est très important.

  • Coaching personnel
  • Coaching professionnel
  • Coaching pour étudiant

Il est déjà question de prendre en compte la volonté de changement de la personne pour l’accompagner vers la réussite de son projet ou de l’évolution souhaitée sans apporter de réponses types et en veillant à ne pas créer de dépendance.

Il est en effet important que la personne apporte ses réponses et développe son autonomie, c’est une garantie de succès.

Exemples de coaching sur des situations ou des problématiques de la vie personnelle

  • Gérer le stress de la vie quotidienne
  • Faire évoluer sa relation à l’argent
  • Développer la confiance en soi
  • Prendre des décisions importantes
  • Définir un nouveau projet de vie

Exemples de coaching sur des situations ou des problématiques de la vie professionnelle

  • Gérer le stress au travail
  • Eviter le burnout
  • Développer l’affirmation de soi
  • Faire évoluer ses relations hiérarchiques
  • Equilibrer vie professionnelle et vie personnelle
  • Réorienter sa vie professionnelle
  • Réussir la prise d’un nouveau poste
  • Organiser son temps et gérer les priorités
  • Préparer un entretien important

Exemples de coaching pour étudiants

  • Définir une orientation
  • Définir un projet professionnel
  • Appliquer une méthodologie de travail
  • Préparer une soutenance orale
  • Gérer le stress d’une épreuve orale : concours, examen.

Comment travaille-t-on dans une séance de coaching ?

Un premier entretien  de prise de contact

  • Définition de la situation à faire évoluer
  • Proposition d’une méthodologie
  • Définition du nombre de séances

Un engagement entre 2 et 10 séances selon le résultat à atteindre :

Durée : Une heure à une heure trente par séance

Rytme : Un entretien par semaine ou toutes les deux semaines, sur Rendez-vous

Après l’expression de la situation à faire évoluer, on formule un objectif à atteindre.

Les séances intègrent des temps complémentaires :

  • Réflexion sur soi-même,
  • Mise en avant de ses potentiels.
  • Prise de décisions,
  • Définition des conditions d’application et de réussite des décisions prises.

Il est question de changement dans une perspective d’apaisement et d’évolution en fonction des situations présentées.

Les séances de coaching peuvent intégrer un travail corporel et/ou un temps de méditation pour favoriser la prise de recul et mieux gérer les situations stressantes.

Jean-Yves L’HUILLIER

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