« C’est la prise de conscience qui se développe en prêtant attention de façon délibérée au moment présent sans jugement de valeur » (Jon KABAT- ZINN).

Cette capacité naturelle permet de trouver des stratégies positives face aux situations stressantes.
Elle nous donne de l’espace dans nos conditionnements mentaux de toutes sortes et nous permet d’avoir un accès direct à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison.
Il est donc question de sortir du « pilotage automatique » pour être davantage présent à ce qui se passe au quotidien plutôt que de réagir par habitude. Ainsi, avec la pratique de la méditation de pleine conscience et la mise en application des principes fondamentaux de la pleine conscience, nous développons une capacité d’ajustement aux situations plus en adéquation avec ce que nous sommes. 

Lien vers notre site dédié à la Pleine Conscience : 

https://www.pleineconscienceperpignan.com/